A mákolaj használata
Mivel a mákolaj nem gyógyszer, csak egy egészséges táplálék kiegészítő, ezért hatását nem máról holnapra, hanem hosszú távon fejti ki. Nézzük át, mely problémákra és hogyan ajánlatos fogyasztani!
Csontritkulás
Fontos megemlíteni, hogy ha csontritkulás ellen szeretnél mákolajjal harcolni, vagy már a meglévő csontritkulást szeretnéd leküzdeni, akkor mindenképpen folyamatosan és hosszú időn keresztül kell fogyasztani (legalább 1-1,5 év), mivel a kalcium nagyon lassan épül be a csontokba.
Nagyon nagy figyelemmel kell a vásárlói tájékoztatót elolvasni. Mindig megbízható helyről vásárolj, győződj meg arról, hogy valóban 100%-ban természetes, tiszta, hidegen sajtolt mákolajat vásárolsz. Gyakran előfordul, hogy burkoltan fogalmaznak a címkén, elrejtik, hogy a mákot hőkezelik vagy egyéb eljárásnak vetik alá.
Olyan gyerekek is fogyaszthatják kisebb mennyiségben, akik tejallergiásak, így nehéz a növekedéshez szükséges kalciumot bevinni a szervezetükbe.
Felnőtteknek napi 1 evőkanál, gyerekeknek napi 1 teáskanál fogyasztása javasolt kúraszerűen.
Álmatlanság
Este, lefekvés előtt fogyasztva az alvásproblémákon segíthet. Felnőttnek evőkanál, gyermeknek teáskanálnyi adag.
Vérszegénység
Gazdag vasforrás, ezért a vegetáriánusok, az idősek, a gyerekek, a szülés előtt álló nők, valamint a kismamák számára ideális a hiányzó mennyiségű vas pótlására. Napi egy evőkanál felnőttek számára, reggel, gyermekeknek teáskanál. Egy 3-4 hónapnyi kitartó fogyasztás ajánlott.
A kúrák között lehet szünetet tartani, de ha olyan olajat vásárolunk, amely nem tartalmaz semmilyen adalékanyagot, tartósítószert, folyamatosan is fogyasztható. Ha magában mégsem tudnánk bevinni az olajat, a megfelelő mennyiséget pirítósra is rácsöpögtethetjük, vagy joughurtba is belekeverhetjük. Fontos, hogy miután hozzáadjuk a kívánt élelmiszerhez, azt ne melegítsük, hisz így hőnek tesszük ki, és károsítjuk az olaj vitamintartalmát.
